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&     Vielseitigkeits-Training  


Freude an Gesundheit durch Bewegung und Entspannung

Y o g a  - sanskrit Yoga "Anspannen" -
ist eine alte indische philososphische und Bewegungs-Lehre.
In diesem Kurs praktizieren wir den klassischen körperbetonten Hatha Yoga. Hierbei werden Körper und Geist durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation in Einklang gebracht. Festgelegte Bewegungsabläufe und statische Haltungen wechseln sich ab und werden durch spezielle Atemtechniken unterstützt.

Durch die Kräftigung der Muskulatur und die Dehnung der Gelenke werden Blockaden abgebaut. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem wirkt sich nachhaltig auf die Stressbewältigung aus. Die Konzentration auf die eigene Person bringt uns dem Ziel "Zur-Ruhe-Kommen der Bewegung des Geistes" näher.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse des Yoga.

Integrativ-inklusives Angebot. Persönliche gesundheitliche Probleme finden Beachtung und Aufmerksamkeit.

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Vielseitigkeits-Training      Vielseitigkeits-Training


Gezielte und ausgewogene Kräftigung der Muskulatur, vielseitige Bewegungskoordination

V i e l s e i t i g k e i t s  -  T r a i n i n g  - enthält
bereits das Wort "Viel-Seitig" - und das ist es auch:
ein Training mit vielen Seiten, verschiedenen Bewegungs-, Koordinations und Muskelaufbau-Übungen mit und ohne Hilfsgeräte.

In diesem Kurs trainieren wir unter permanenter Anleitung die Beweglichkeit des Körpers, den gezielten und ausgewogenenen Aufbau der Muskulatur und die Koordination von Körper und Geist, unter anderem mit Langhanteln, Kurzhanteln, Stäben, Bällen, Schlingen und vielem mehr.

Durch die Koordinationsübungen und Kräftigung der Muskulatur wird der Körper gestärkt und die Gesunderhaltung gefördert.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ab jugendlichem Alter aufwärts mit oder ohne Vorkenntnisse.

Integrativ-inklusives Angebot. Menschen mit und ohne Förderbedarf trainieren gemeinsam. Persönliche gesundheitliche Probleme finden Beachtung und Aufmerksamkeit.

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