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Freude an Gesundheit durch Bewegung und Power
S t o c k - K a m p f - K u n s t oder
Stockkampfkunst - ist eine Mischung aus Kampf, Tanz und Rhythmus: Wir schlagen und blocken, werfen und fangen mit ein oder zwei armlangen Rattanstöcken (oder einem körperlangen Rattanstock), spielen mit Rhythmen und erlernen meditative Katas (feste Bewegungsabläufe).
Stockkampfkunst orientiert sich an der alten philipinische Verteidigungskunst Escrima. Die Grundlage dieser Stockkampfkunst bilden verschiedene Drills oder Kapkas/Sinawalis - das sind vorgegebene Bewegungsfolgen - die durch wiederholte Einübung ein Repertoire an Stockkampfkunsttechniken bieten. Regelmäßiges und korrektes Üben fördert die Schnelligkeit, Gewandheit, Ausdauer, Koordination und Konzentration und trägt so zur Harmonie von Körper und Geist bei. Und man kann prima auspowern. Fitness und Wohlbefinden verbessern sich spürbar. Dies beinhaltet etwas Kraft- und Fitnesstraining, in der Hauptsache Stocktechniken und Doppelstocktechniken, die auch helfen Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit zu stärken.
Die "single und double sinawalis" (Schlagfolgen) mit zwei Stöcken bilden das Kernstück und ermöglichen in vielen verschiedenen Partnerformen das Erleben von Energie, Kraft, Grenzen, Achtsamkeit und Präsenz. Besonders die Rechts-links-Koordination wird gefördert und die Aufmerksamkeit für sich selbst und den Partner.
Unterrichtet wird neben diesen Techniken auch Stock- und Body-Percussion, d.h. Rhythmus und Bewegung mit Trommeleffekten. Wir haben dabei viel Spaß zu Musik und lernen auf Musik zu hören und untereinander achtsam zu sein. Unser Training enthält Techniken nach Steffen Naumanns Stock-Kampf-Kunst: "Die Stöcke schlagen gegeneinander - die Sportler schlagen miteinander."
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ab jugendlichem Alter aufwärts: Jugendliche und Erwachsene alleine oder auch gemeinsam mit einem Elternteil (ohne Vorkenntnisse).
Integrativ-inklusives Angebot. Menschen mit und ohne Förderbedarf trainieren gemeinsam. Persönliche gesundheitliche Probleme finden Beachtung und Aufmerksamkeit.
