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Parcouring für gute Muskulatur und Bewegungskoordination
N i n j a W a r r i o r -
orientiert sich an der gleichnamigen Fernsehshow
und bietet ein vielseitiges Training zur Bewältigung von Hindernis-Parcouren.
In diesem Kurs trainieren wir unter Anleitung die Beweglichkeit des Körpers, den gezielten und ausgewogenenen Aufbau der Muskulatur und die Koordination in vielfältigen Hangelübungen, Balancierübungen, Klettern und Geschicklichkeitsübungen. Ziel ist es einen vorgegebenen Parcours mit Hindernissen zu bewältigen, bei dem man die verschiedenen, vorher trainierten Fähigkeiten optimal einsetzt. Es werden wechselnde Parcours mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden aufgebaut und durchlaufen.
Kennt ihr die Hindernisse: Five Steps (Fünfsprung), Balance Bar (Balance-Rolle), Salmon Ladder (Himmelsleiter), Cycle Road (Räder), Ring of Fire (Ringrutsche), Wing Nuts (Schwingflügel), Klacker, Hangel-Mikado, Hanging Doors (Türen), Floating Monkey Bars (Bewegliche Hangelstrecke), Cargonetz, UFOs? Wir bringen diese und über 40 weitere Obstacles (Hindernisse) und Challenges (Herausforderungen) zum Einsatz...
Durch die Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen und die Kräftigung der Muskulatur wird der Körper gestärkt und die Koordination gefördert. Und gleichzeitig kann man sich als cooler Ninja Warrior-Held fühlen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer ab Schulalter bzw. ab jugendlichem Alter aufwärts mit oder ohne Vorkenntnissen.
Zudem bieten wir Ninja Warrior-Projekte zu ausgewählten Ferienzeiten sowie offene Ninja Warrior-Aktionstage an ausgewählten Samstagen an.
Integrativ-inklusives Angebot. Menschen mit und ohne Förderbedarf trainieren gemeinsam. Persönliche gesundheitliche Probleme finden Beachtung und Aufmerksamkeit.
